SAÚDE MENTAL
Muitos se preoculpam com a saúde e isso não é ruim, temos mesmo que ver se tudo está funcionando bem, mas de uma coisa muitos se esquecem: A mente
O que é um ser humano sem suas falculdades mentais em ordem? Nosso mundo psicobiológico precisa está bem para que todo o resto esteja bem. Quem nunca pensou que estivesse com algo e do nada começa a sentir? Por exemplo, os famosos ataques de pânico, onde a pessoa pensa que esta tendo um ataque cardiaco e logo começa a sentir os sintomas do ataque. Isso mostra como temos que estar cuidando da nossa saúde mental, ela é essencial para podermos enfrentarmos as dificuldades do dia a dia e sabermos superar diversas situações que nos ocorre diariamente.
Mas afinal o que é saúde mental?
Saúde mental é conseguir lidar com você mesmo e com os outros;
É aceitar exigências que a vida nos dá;
É saber lidar com emoções negativas e positivas;
É saber se comportar diante de situações que exigem muito de nosso emocional;
E um dos fatores que eu como psicólogo reconheço como ter saúde mental é: perceber que não somos autossuficientes e que precisamos da ajuda do próximo, como de um profissional, o psicólogo por exemplo ou de alguém ao nosso redor
Saúde mental é experimentar tudo de bom que a vida nos proporciona e não ficar só focado no lado negativo das coisas, como aquele chefe chato ou aquele parente que você não gosta, saúde mental é saber lidar com essas dificuldades e ainda se sentir bem consigo mesmo.
Uma coisa é importante eu ressaltar: todos um dia vão passar por alguma situação de dificuldade na vida, se diante disso você ficar com um desgaste, algum abalo ou algo parecido, a procura de um psicólogo é essencial. Mantenha saudável aquilo que te controla: a sua mente
